Hygiène alimentaire

ATELIER « Hygiène alimentaire »

Objectif :

L’atelier « Nutrition » a pour objectif de s’approprier les bases de l’équilibre alimentaire essentielles à la vitalité au travail et dans sa vie quotidienne.

Déroulé pédagogique :

Lors de cette session les thèmes suivants sont abordés :

  • Les Règles d’hygiène de vie.
  • L’influence du physique, psychique et chimique.
  • L’identification des comportements alimentaires(questionnaire) en fonction de son mode de vie.
  • Les Règles pour une alimentation équilibrée.
  • Les Règles pour éviter le sur-poids.
  • Les nutriments, les bons glucides, lipides : où les trouver ?
  • L’intestin : un 2ème cerveau.
  • L’équilibre acido-basique du corps.
  • Comment organiser sa journée type.